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金汤水煮鳜鱼

材料:鳜鱼辅料:黄豆芽、鸡蛋清、白菜叶、南瓜

调料:食盐、姜、蒜、料酒、淀粉

做法:

1.鳜鱼收拾干净后,去头、尾,沿中间鱼骨将鱼肉片成两片,再鱼皮朝下,片成薄厚适中的鱼片。剃下的鱼骨切成段,鱼头剁成两半,鱼片中倒入一个蛋清,加盐、料酒、淀粉抓匀后腌制20分钟

2.南瓜去皮切大块、南瓜放入微波炉中大火三分钟后用勺子捣成泥,锅中加水,加少许盐,放入白菜叶焯水后,放在盘中垫底。

3.继续大火,将蒜片和姜倒入锅中,炒出香味

4.倒入鱼头、尾、鱼骨炒匀,加热水

5.水烧开后,将鱼片一片一片放入锅中,并用筷子轻轻搅散,煮到鱼片变色至熟,约1~2分钟,即可。时间别长了,否则鱼片就不嫩且烂了

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