宋朝时的瀛洲地处海峡西岸宁德市境内，位于宁德蕉城区洪口乡境内的古瀛洲，俗称莒洲，是蕉城区风景名胜区的重要组成部分，以其风光旖旎闻名遐迩。南离福建省会福州市100多公里，北距国家重点风景区太姥山100多公里。
神洲第一溪霍童溪穿越全境，上游有我国唯一的鸳鸯猕猴自然保护区，下游是世界天然良港三都澳。她不仅以其美丽的山光水色引人注目，更以特殊的地理位置，奇特的民居建筑，古朴的民风民俗和历史上曾经繁华而积淀的传统文化以及至今依然笼罩着神秘的色彩而令人流连忘返。
瀛洲击水景区位于宁德支提山下霍童溪畔的洪口乡莒洲村，莒洲历史称古瀛洲。 古瀛洲历史悠久、民风古朴，建筑奇特，村舍顺溪依山峭壁而建，远眺似鱼鳞千叠，楼台倒影，水上一村、水下一寨美丽如画。这儿村民还有一手绝活，独木冲浪，他们个个手持竹篙立于独木之上，顺流而下绕礁劈浪甚是壮观。