沧州“遛百病”是指在正月十六的夜晚，人们会以游览散步祛除病邪为主要的目的，出门四处走动，意味着把家里的病邪驱散。当时这项活动只要求妇女参加，后来经过不断地发展，所有的人都可以参加了，人们通过四处走动，去外面溜达溜达散散心，祈求把身上的不舒服全部“遛”掉。
虽然“遛百病”是沧州特有的民俗，但其实在全国各地都广泛传播，尤其是在北方，盛行“遛百病”、“走百病”、“游百病”的文化习俗，而南方则称之为“走桥”或是“走三桥”，岭南地区一般称之为“偷青”或是“采青”。
沧州遛百病的民俗来源于古代的“耗磨日”。在光绪十四年，《东光县志》中记载到“正月十六日，古谓之耗磨日”。这就是“遛百病”的缘起。据考证，“耗磨日”最迟在南北朝时期就已经有了，后来到唐朝时期就成了家家户户的习俗了。宋代袁文曾在闲评中介绍，“正月十六大耗，京师局务如都商税务亦休务一日，其令如此”。在“耗磨日”这天，大家会不做事反而是饮酒为乐，这就是“遛百病”民俗的起源。
从“耗磨日”演变而来来的“遛百病”习俗广泛流行于全国各地，但是每个地方的含义和举行仪式是不一样的。比如在明沈榜《宛署杂记》记载：“正月十六夜，妇女群游，祈免灾咎。前令人持一香辟人，名曰走百病。凡有桥之所，三五相率一过，取度厄之意”，这里是指人们通过走桥的方式来祈求自己和家人身体健康。民国《洛宁县志》云：“元宵……街衢或结彩桥，谓之‘百子桥’，妇女行其上，谓宜男。”他的记载又寓意着求子，虽然同为求子，但实际上南北方仪式还是存在明显的差距，南方是通过“采青”的方式，而北方是通过“走桥”。“遛一遛，百病走”，虽然全国各地都有这样的习俗，但是大家在遛百病过程中要注意安全。