夏季养生宜自制药枕

中医认为,夏季养生宜自制药枕。药枕所选用的药物,应预先晒干而且粉碎为绿豆大的粗粒,以便枕上后睡眠时舒适,并有利于药气扩散。但是,枕中药物只能用一季,来年必须更换。

夏季自制药枕,可选取黄荆子、生大黄、黄芩、荷叶、藿香各等份,作枕芯。因为夏日暑气炎热,人体内湿热常聚,往往让人疲惫不堪,选用上述清热、消暑、除湿的中药为枕芯,可在一定程度上消暑除湿。此药枕对体胖湿痰多者最为适宜。