原文
泛驾之马可就驰驱，跃冶之金终归型范；只一优游不振，便终身无个进步。白沙云： “为人多病未足羞，一生无病是吾忧。”真确论也。
注释
跃冶之金：跃，踊跃；冶，冶炼。
译文
在原野上奔驰的野马经过人的驯养可以成为供人驾驭奔跑的好马，溅到熔炉外面的金属最终还是被人放在模具中熔化成可用之物。而人只要一落入游手好闲不思振作的地步，那么就永远不会有什么出息。所以白沙先生说：“一个人有很多毛病并不是可耻的事，而一生都看不到自己毛病的人才是最令人担忧的。”这真是至理名言啊。
评析
一个有大志向、有追求的人不要怕艰苦的磨练。孟子说 “忧劳足以兴国，逸豫足以亡身。”“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”这就说明一个人要想创立大事业，必须先在艰难困苦的环境中磨练心性，然后才经得起巨浪的冲击。
咀嚼菜根
人谁无过，过而能改，善莫大焉。
——左丘明《左传·宣公八年》
人之所难者二：乐攻其恶者，难；以恶告人者，难。
——《中论·虚道》
见善则迁，有过则改。
——《易经·益》
能补过者，君子也。
——左丘明《左传·昭公七年》
菜根典故
西晋名臣周处年轻时，为人蛮横强悍，是当地一大祸害。义兴的河中有条蛟龙，山上有只白额虎，一起祸害百姓。义兴的百姓称他们是三大祸害，三害当中周处最为厉害。有人劝说周处去杀死猛虎和蛟龙，周处立即杀死了老虎，又下河斩杀蛟龙。蛟龙在水里有时浮起有时沉没，漂游了几十里远，周处始终同蛟龙一起搏斗。经过了三天三夜，当地的百姓们都认为周处已经死了，奔走相告表示庆贺。结果周处杀死了蛟龙从水中出来了。他听说乡里人以为自己已死而对此庆贺的事情，才知道大家实际上也把自己当作一大祸害，于是有了悔改的心意。有人对他说：“人就怕立不下志向，只要能立志，又何必担忧好名声不能传扬呢？”周处听后改过自新，终于成为一代名臣。