原文
风恬浪静中，见人生之真境；味淡声希处，识心体之本然。
注释
风恬浪静：此处喻指人生平静安宁。味淡声希：喻指淡泊清贫的生活。味，泛指各种美味食物；声，泛指一切声色享受。希，通“稀”。
译文
在风平浪静的环境下，可以显现出人生的真实境界；在朴实淡泊的地方，才能体会心性的本来面貌。
评析
沧海横流，方显英雄本色。但大风大浪的日子，在人生中也只是插曲一段。所以耐得住寂寞、守得住清贫的人，才能体会到人生的真实境界。现在有些人渴盼激情，追求刺激，其实是一种幼稚的想法，也往往会造成内心的失衡。 “至人是常”、“真味是淡”，一个人认识到这一点，才不至于迷失自己，而且在关键时刻才能真正有所作为。
咀嚼菜根
君子之道，淡而不厌，简而文，温而理。知远之近，知风之自，知微之显。
——《礼记·中庸》
肥肉厚酒，务以自强，命之曰“烂肠之食”。靡曼皓齿，郑卫之音，务以自乐，命之曰“伐性之斧”。
——吕不韦《吕氏春秋·本生》
守身必谨严，凡足以戕吾身者宜戒之；养心须淡泊，凡足以累吾心者勿为也。
——王永彬《围炉夜话》
菜根典故
写下许多脍炙人口诗篇的北宋大诗人苏轼曾因得罪权贵而谪居黄州。有一天他欲睡之时见月到中天，如同白昼，全无睡意，便来到承天寺，找友人张怀民一同赏月，一同在庭中散步。庭中月光如水，水中似有荇草交横。那原来是竹柏的影子。张怀民也被贬官到黄州赋闲，故苏轼叹道：“何庭无月?何处无竹柏?但少闲人如吾两人耳。”“无官一身轻”之感油然而生。在这篇小文里，苏轼抛弃了谪居的烦恼，平静宁和，真正达到了人生至乐的境界，与万物融于一体了。