原文
无事时，心易昏冥，宜寂寂而照以惺惺；有事时，心易奔逸，宜惺惺而主以寂寂。
注释
昏冥：昏沉不清。寂寂：沉静。惺惺：机警。奔逸：奔动放逸。
译文
人在闲居无事时，心中最容易陷入昏沉迷乱，这时应该在沉静中保持自己的机警；人在有事忙碌时，心情最容易急躁不安，这时应该在机警中保持冷静。
评析
工作太闲会生失落感而怨气多，由此变得没有朝气。可一个人太忙又容易冲动，处理事情难免欠妥。因此，人人都应当学会控制自己，多用脑子想而不是只凭一时的兴致去盲目蛮干，不能由于一时的冲动而破坏了一生的追求。
咀嚼菜根
夫乐有适，心亦有适。人之情：欲寿而恶夭，欲安而恶危，欲荣而恶辱，欲逸而恶劳。四欲得，四恶除，则心适矣。四欲之得也，在于胜理。胜理以治身，则生全以，生全则寿长矣。
——吕不韦《吕氏春秋·适者》
凡养生才，莫精于气。是故男女体其盛，臭味取其胜，居处就其和，劳佚居其中，寒暖无失适，饥饱无过平。欲恶度理，动静顺性，喜怒止于中，忧慎反之正，此中和常在乎其身，谓之得天地泰。得天地泰者，其寿引而长；不得天地泰者，其寿伤而短。
——董仲舒《春秋繁露·循天之道》
菜根典故
战国时有个名人叫孟尝君，他的门下养三千食客。其中有个叫冯谖的人，很有才能，被孟尝君派到薛城去收账。他到薛城以后，不仅不收账，反而将借券付之一炬，并告诉薛城人，这是孟尝君要施恩免收大家的债。薛城百姓自然十分感激。不久以后，齐王找个理由赶走了孟尝君。孟尝君只好回到封地薛城去，没想到却得到薛城人民夹道欢迎。他这才恍然大悟，明白了当初冯谖替他焚债券的良苦用心，实在是一个深谋远虑的举措。冯谖焚毁债券，可谓是远见卓识，有备无患。在日常生活中，如果我们能事事做到深谋远虑，那么就有可能化险为夷，化祸为福了。