原文
霁日晴天，倏变为迅雷震电；疾风怒雨，倏转为朗月晴空；气机何尝一毫凝滞？太虚何尝一毫障塞？人之心体，亦当如是。
注释
倏变：突变。倏，突然。太虚：古代对宇宙的别称。
译文
一会儿是青天白日晴空万里，转瞬之间却乌云密布雷电交加；一会儿是暴风骤雨，转瞬之间又太阳高照或明月高挂。大自然的运行无止无息，从来没有一刻的停止，宇宙间的运动无比通畅从没有一丝阻塞。所以人的心性也要和大自然一样毫无滞塞。
评析
运动是宇宙万事万物的基本规律，人（包括精神）是宇宙中的一部分，自然也遵循这一规律。认识到这一点，就应该顺其自然，尽可能以符合生命的本然状态去生活。譬如喜怒哀乐是人与生俱来的情绪，如果该喜不喜，该怒不怒，时间一长就易造成内心的扭曲，也不利于身体健康。适当的宣泄，常能抒解情绪，调适机体。
咀嚼菜根
反照入闾港，忧来谁共语。古道少人行，秋风动禾黍。
——耿讳《秋日》
天时人事日相催，冬至阳生春天来。
——杜甫《秋至》
月陂堤上四徘徊，北有中天百尺台，万物已随秋气改，一樽聊为晚凉开。水心云影闲相照，林下泉声静自来。世事无端可足计，但逢佳节约重陪。
——程颢《游月陂》
菜根典故
纳妾制度，是中国封建社会的恶制陋习。苏东坡在杭州任通判时，对此问题进行了研究。他发现色欲对人身体有害，而这种危害的一个主要原因是，每家都有不少妾，给男人的纵欲提供了方便。而且由于妻妾成群，争风吃醋，口角矛盾闹得家庭都不和睦。他痛定思痛，决定把身边的姬妾统统遣散。为了使自己经常能够警醒，他还告诫自己节欲，不要沉湎于女色之中不能自拔。苏东坡的做法是经过深思熟虑后的明智抉择。清除因妻妾矛盾所带来的烦恼， “气机”不再滞塞，“太虚”也不再障塞了，而人则能够做到修心养性。