原文
横逆困穷是锻炼豪杰的一副炉锤，能受其锻炼则身心交益，不受其锻炼则身心交损。
注释
横逆困穷：横逆是不顺心的事。困穷就是穷困。炉锤：比喻磨练人心性的东西。
译文
突然遭遇到的灾难和穷困窘迫的境遇是锻炼英雄豪杰的熔炉，能够经受这种锻炼，那么身体和头脑都会得到好处，承受不了这种锻炼，那么对身体和头脑来说都是一种损害。
评析
对于绝大多数人来说，灾祸、困苦是人生不可避免的东西，它们仿佛是生命的影子，相伴相随，其作用可用来磨砺生命。但在这些困难面前，并不是所有的人都能经受得住考验。有些人意志薄弱，不堪锤炼，导致身心交损。有些人意志坚强，经受住了考验，最终成为命运的主人。
咀嚼菜根
成大事功，全仗着秤心斗胆；有真气节，才算是铁面铜头。
——陈继儒《小窗幽记》
虽有良剑，不锻砺则不钻；虽有良弓，不排檠则不正。
——庄元臣《叔苴子外篇》
贫，气不改；达，志不改。
——宋方壶《山坡羊·道情》
菜根典故
大约在公元前1300年时中国有个叫傅说的人，虽然身份低微，是个奴隶，但他天资聪颖，精明能干，又善于思考，在长期的困苦生活中锻炼了过人的见识与杰出的胆识。传说一日，殷王武丁继位后，为治理天下，在民间访贤问能，遇上正在“版筑”的傅说，看其长相不凡，即与他交谈起来。傅说谈天说地，证古论今，谈笑风声之间令武丁心悦诚服。武丁于是排除世俗干扰，拜傅说为相，命其辅佐国政。傅说入主朝政，即实行“治乱罚恶、畏天保民、选贤取士、辅治开化”等一系列政治措施，缓解了各王室宗亲、国家与奴隶之间的矛盾，使殷商出现政治开明、国泰民安、百废俱兴的局面。