原文
岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而卑者自隘；风花雪月本闲，而劳攘者自冗。
注释
促：局促、仓促的意思。隘：狭窄。此指心胸狭隘。劳攘：忙碌无序的意思。冗：繁杂，烦碎。
译文
岁月本来是很长的，而那些忙碌的人自己觉得时间短暂；天地之间本来宽阔无垠，而那些心胸狭窄的人却感觉到局促；风花雪月本来是增加闲情逸致的，是那些庸庸碌碌的人自己觉得多余。
评析
“世上本无事，庸人自扰之。”按佛教的思想，一个人如果破得心中一个“执”字，就会感到从容闲适。释迦牟尼是最先悟得这一点的，所以佛教称其为“天地间一大闲人”。心理意义上的忙与闲，与生活意义上的忙与闲是有本质区别的。一个人可能整日为生计而奔波，但只要内心充实，就会感到从容不迫。
咀嚼菜根
凡人之性，莫不欲善其德，然而不能为善德者，利败之也。故君子羞言利名。
——刘向《说苑·贵德》
耳目之见，善用之足以广其心，不善用之适以狭其心。
——王廷相《慎言·见闻》
无事而忧，对景不乐，即自家亦不知是何缘故。这便是一座活地狱，更说什么铜床铁柱，剑树刀山也。
——陈继儒《小窗幽记》
菜根典故
从前有一老汉，他有两个儿子，有一天他将两个儿子喊到面前，说：“现在我老了，轮到你们当家了。今天，每人给十两银子，出门做一件功德事回来。谁有美德，谁就当家。”过了几个月，两个儿子回来了。大儿子说：“我走到了河边，看见一个妇女跳进河。我跳进河里把她救了起来。她身怀有孕，我救了两人性命。”小儿子说：“我看见经常欺负我们的邻居武举人醉倒在悬崖边，一翻身就要摔到崖下粉身碎骨。我本想把他掀下崖去，可是又一想，当前国家正需要这些武士，沙场需要他去征战，最后我还是把他喊醒了。他羞愧满面，深深给我作了个揖，上马去了。”老汉听罢，哈哈大笑，便要小儿子当家。大儿子不服气。老汉说：“你弟弟心胸宽广，丢弃个人怨恨，先为国，后为家，这就是美德。”