原文
春日气象繁华，令人心神骀荡；不若秋日云白风清，兰芳桂馥，水天一色，上下空明，使人神骨俱清也。
注释
骀荡：舒放散发。馥：香气。空明：比喻天地晴朗的状态。神骨俱清：指精神和形体都感到舒适畅快。
译文
春天景致繁茂昌盛，让人感到心旷神怡；但却不如秋高气爽清风吹拂白云飘飞，兰花桂花清香扑面，秋水与长天共一色，天地澄澈清明，让人的身体和精神都感到清爽舒畅。
评析
季节的更替，本是大自然的铁律，无所谓优劣，但反映到人的心里，其感受往往因人而异。本书作者认为春天不如秋天，就透露了其饱经人世沧桑的感受。正如辛弃疾词曰：“少年不识愁滋味，为赋新辞强说愁”；“如今尝尽愁滋味，却道天凉好个秋”。
咀嚼菜根
暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘。此生此夜不长好。明月明年何处看?
——苏轼《中秋月》
清溪流过碧山头，空水澄鲜一色秋。隔断红尘三十里，白云红叶两悠悠。
——程颢《秋月》
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。
——刘翰《立秋》
菜根典故
唐高宗时，洪州都督阎某于重阳节这一天在滕王阁大宴宾客，当时著名的诗人王勃正好在此时前往交趾探视父亲，途中路过洪州，参加了这次宴会。在阁楼上王勃登高远眺，见山峰簇拥，云林翻腾，水天一色，他顿感神清气爽，心旷神怡，于是乘兴写下了千古名篇《滕王阁诗》及序。序中描写了滕王阁壮美的景色，铺叙了宴会的盛况，抒发了自己的羁旅之情。此文词采绚丽，对仗工整，音韵铿锵，气势奔放，特别是其中“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”两句更是流传千古，被无数文人墨客所传诵。