原文
身如不系之舟，一任流行坎止；心似既灰之木，何妨刀割香涂？
注释
系：系缚。流行坎止：亦作“坎止流行”。即遇坎而止，乘流则行。比喻依据环境的逆顺确定进退行止。语出《汉书·贾谊传》：“寥廓忽荒与道翱翔。乘流则逝，得坎则止。”刀割香涂：被刀所割，被香所涂。比喻毁誉成败。
译文
身体要像没有系上缆绳的小船，任凭船儿飘流或者静止；心地要像已经烧成灰的树木，不怕刀砍或者涂香，丝毫不觉痛痒。
评析
心头功名利禄欲望太强，必然总处在一种忧郁与不满之中。如果仅仅环境能使你逍遥自在，而内心却不能排除世俗的杂念，任何好的环境也无济于事。所以，必须从修养上下工夫，达到“老僧入定”的不动心境界。孔子说“六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩”，就是属于“来去自如，融通自在”的修养功夫。
咀嚼菜根
长夏江村风日清，檐牙燕雀已生成。蝶衣晒粉花枝午，蛛网添丝尾角晴。落落疏帘邀月影，嘈嘈虚枕纳溪声。久斑两鬓如霜雪，直俗樵渔过此生。
——张耒《夏日》
至人神矣大泽焚而不能热，河汉冱而不能寒，疾雷破山、飘风振海而不能惊。若然者，乘云气，骑日月，而游乎西海之外，死生无变于己，而况利害之端乎?
——庄周《庄子·齐物论》
去往无心，卷舒有则。
——《虚堂和尚语录》
菜根典故
唐高宗年间，有一位秀才叫苏味道。后来，他考中进士，被委以地方官。 684年，武则天废中宗，改组了原来的中央权力机构。在这次权力机构的改组中，苏味道竟从一个七品县令升为二品高级官员，可谓是官运亨通，世人无不羡慕。
但好事不长久，苏味道刚出任凤阁侍郎，就受到控告，结果被捕入狱。这样就失去了往日的威风，还受到拷打折磨。
一天，武则天到监狱巡视，看见苏味道面目憔悴，正蹲在地上吃饭，觉得他十分可怜。于是，武则天大发慈悲，下令将他释放出狱。苏味道有了人身自由，而且又恢复了原职,此可谓是一惊一喜。但是，朝廷内部的派别斗争使他日子也不甚如意，不久他又被贬职，改派外地。在这次朝廷朋党斗争中，苏味道上上下下，频繁升降，一次次的沉浮使他变得老于世故。在工作上他惰于表态，非要他表态时，他就会说：“这个嘛，也好办，按你们说的去办就行了。”宦海沉浮使苏味道的 “才子”之气荡然无存，他对高官厚禄又割舍不下，与那些隐士相比就无法做到“来去自如，融通自在”。