泡澡时做运动能促进新陈代谢，瘦掉想瘦的部位。
利用浴缸来瘦身。可以用手抓住浴缸边缘，将大腿往后抬高数次，达到瘦身的效果。接着坐在浴缸里将双膝立起，上半身左右扭转。动作简单又能对腰部起到很好的去脂功效。
利用水压来瘦身。泡澡时，在身体最易聚积脂肪的部位，以双手画圆的方式轻轻按摩。腰部则由后往前捏肉般压推。搓洗身体时也可以顺便按摩一下。还可以用双手抓住脚，由下往上揉按促进新陈代谢，能消除脚部浮肿现象，让小腿更健美。
要特别注意的是，泡澡能让血液循环变快，经期可能会大量出血，故生理期间最好以淋浴方式洗澡，经痛严重的话可用热毛巾敷腰部。