夏天外出旅游很容易发生中暑的情况，有时会给旅游者的生命带来巨大威胁。预防炎夏中暑，首先在穿着上应多加注意，宜穿棉布、丝绸衣服。因其吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易引起中暑，而尼龙、化纤服装吸热快、散热慢，穿着闷热易中暑。要戴隔热草帽，不仅遮阳，也可隔热。中午要休息。早晨空气新鲜，气候凉爽。因此夏季旅游，出发时间宜早，中午休息，下午三四点钟以后再进行活动。
多喝盐开水。夏季旅游出汗多，体内盐分减少也会引起中暑，多喝些盐开水可以补充体内失掉的盐分，喝时，要每次少量，分多次喝才能有效的防止中暑，还可带上仁丹、清凉油等防暑药物。平时吃饭时，可喝些绿豆汤解暑。各种新鲜的瓜果食品要适当多吃一些。