抓拍快速移动的物体是进行动作摄影的第一步。妥善地利用快门速度、相机位置（如果可以选择的话）和构图可以创造出吸引人的影像。同时，事先预测动作的发生也是基本要求。
认为快速的动作一定要以高速的快门拍摄是一种错误的想法。相较之下，慢速快门有时反而可得到较好的效果。被摄的背景（追踪摄影）以模糊的状态出现可以传达一种真实的动感。另外，拍摄角度与镜头的焦距可以决定照片其他元素与主体之间的大小及位置关系，因此对动作影像的形成也有一定的影响。
您可以选择两种不同类型的运动拍摄主题。一种以慢速快门进行追踪拍摄，另一种利用最高速快门冻结瞬间的动作。
对快速移动的被摄物，以1/15秒的快门速度追踪拍摄，照片中奔跑的人一片模糊，照片的动感因而呈现出来。
一些移动速度超快的物体，如旋转着的直升飞机的螺旋桨，即使采用1/1000秒快门，也不足将它冻结。它需要超高速的快门。
另外，可采用追踪摄影的方式来拍摄移动物体，这样可使被摄物得到充分冻结。如站在一辆汽车上拍摄并行的另一辆车。拍摄移动物体时，也要注意选好拍摄角度和构图。
拍摄动作和运动时，多留意专业拍摄者的做法将会得到不少的启发，不过，本身也要注意预测动作的发生。可能的话，使用马达传动胶片或具有自动卷片功能的相机。