失眠，中医又称“不寐”，是指经常不能获得正常睡眠。失眠的症状不一，轻者入睡困难，或睡而不酣，时睡进醒，醒后又不能再睡，严重者整夜不能入睡。常兼有头晕、心悸、健忘，以及心神不安等症状。
主要的症状类型有：肝郁化火型：失眠，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，舌苔黄，脉弦数。
痰热内扰型：失眠头重，痰多胸闷，恶食嗳气，吞酸恶心，心烦口苦，并可产生错觉，幻觉，妄想及冲动或伤害行为，苔黄厚腻，脉滑数。
阴虚火旺型：心烦不寐，心悸不安，头晕、耳鸣、健忘，腰酸梦遗，五心烦热，口干津少，舌质红等症状。心脾两虚型：多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌质淡，苔薄，脉细弱。
肝郁化火型的食疗配方有：
①栀子仁3克～5克，粳米5 0克～100克，鲜车前草30克，香附6克。将车前草洗净，煎汁去渣。取汁与粳米煮粥。将栀子仁，香附研末，待粥将好时，调入粥中稍煮即可。
②茵陈30克～60克，香附6克，粳米100克，白糖适量。先煎茵陈取汁与粳米煮粥，沸后，加香附末，然后调入白糖食用。
③鲜车前叶30克～60克，香附 6克，葱白1根，粳米50克～100克，先煎鲜车前叶，取汁煮粥。沸后加入香附末及葱白，也可调入适量白糖食用。
④鲜田基黄120克，(或干品30克～ 60克)，鸡蛋2个，木香3克～5克，将田基黄与鸡蛋入锅中加适量清水同煎，蛋熟后去蛋壳加木香末再煎片刻，煎成一碗，饮汤食蛋。
⑤蒲公英40克～60克(或鲜品用60克～90克)，香附6克，粳米100克，将蒲公英洗净，切碎，煎成后，取汁去渣，入粳米煮粥，沸后放香附末，煮成粥服。
⑥玉米须30克～60克，蛙肉100克～150克，煮汤食用。隔日服1次。
痰热内扰型的食疗配方有：
①薏米20克，鲜竹叶10～15片，厚朴花6克、先煎薏米、竹叶，后入厚朴花或扁豆花、丝瓜花，去渣取汁，随量代茶饮用。
②滑石20克～30克，粳米50克～ 100克。先将滑石用布包好，放入沙锅内煮成稀粥。每日分2次服用。
③绿豆15克，薏米15克，生石膏30克，粳米30克。先将石膏放入沙锅内加水煎汁，再将绿豆用温水泡胀。取石膏煎汁，放入绿豆、薏米、粳米煮为稀粥，煮沸后用小火慢煮即成。每天分2次服用。
④瓜萎子10克，莱菔子10克，冬瓜子30克，将3种材料用清水淘洗净，把冬瓜子、瓜萎子打碎，共煎取汁。每日分2～3次饮用。
阴虚火旺型的食疗配方：沙参 15克，玉竹15克，粳米60克。将沙参、玉竹用布包好，同粳米一同煮食。每天1次，连服数天可见效。
心脾两虚型食疗配方：瘦猪肉 250克，莲子30克，百合30克。一同放如沙锅内加水煮汤，调味服食。每天1次，连服数天。