弯腰强肾的方法

人上了年龄，各种疾病就会不知不觉地冒出来，如耳鸣、牙痛、腰酸背痛、肛门下垂等，这些疾病，中医称之为“肾虚”。弯腰强肾，做法简单，即每日早晚各行鞠躬礼，弯腰120下，做时要有节奏，尽量慢一些，坚持做必会收到不错的效果。伤的疗法，左右各行一遍即可。若经自我治疗无效或效果不佳应立即去医院加以治疗。