遇到火灾不用急，更不用怕，只要冷静机智运用火场自救与逃生知识，就有最大可能拯救自己。因此，多掌握一些火场自救的技巧，困境中就比较容易实施自救。
事前预演，将会事半功倍。对自己工作、学习或居住所在的建筑物的结构及逃生路径要做到了然于胸，必要时可集中组织应急逃生预演，使大家熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。这样，火灾发生时，就不会觉得走投无路了。
熟悉环境，暗记出口。在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。当您处在陌生的环境时，如入住酒店、商场购物、进入娱乐场所时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时刻能尽快逃离现场。
平常自己居住或工作的地方，楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。
争分夺秒扑灭“初期火灾”。当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁，周围又有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应奋力将小火控制、扑灭；千万不要惊惶失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。
保持镇静，明辨方向，迅速撤离。人只有沉着镇静，才能想出好办法。突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时要注意，朝明亮处或空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。
不要冲入险地，更不能贪恋财物。在火场中，人的生命是最重要的。身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、搬离贵重物品上。已经逃离险境的人员，千万不要重返险地，为了财物重投火网。
逃生时要有简易防护，蒙着鼻子匍匐逃出。多一件防护工具在手，总比赤手空拳好。逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可用毛巾、口罩保护好口鼻、呼吸道，匍匐撤离。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免吸入烟气、滤去毒气的最佳方法。穿过烟火封锁区，可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。
火灾时，善用通道，不要搭乘电梯逃生。一定要记住，逃生的时候，乘电梯非常危险。按规范标准设计建造的建筑物，都会有两条以上逃生楼梯、通道或安全出口。发生火灾时，要根据情况选择相对较为安全的楼梯通道。除可以利用楼梯外，还可以利用建筑物的阳台、窗台、天台屋顶等攀到周围的安全地点，沿着落水管、避雷线等建筑结构中凸出物滑下楼也可脱险。在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电或因热的作用导致电梯变形而使人被困在电梯内，同时由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，有毒的烟雾将直接威胁被困人员的生命，因此，千万不要乘普通的电梯逃生。
发生火灾时，可以缓降逃生，或者制作滑绳自救。高层、多层公共建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，受困人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果在没有这些专门设施，而安全通道又已被堵，救援人员不能及时赶到的情况下，您可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿，然后从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面，安全逃生。创造避难场所，固守待援。假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门，火焰与浓烟势必迎面扑来。逃生通道被切断且短时间内无人救援。
这时候，可采取创造避难场所、固守待援的办法。首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾或湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上门窗然后不停用水淋透房门，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。
充分暴露自己，才能争取机会拯救自己。被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西；在晚上可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。因为消防人员进入室内都是沿墙壁摸索行进，所以在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边或门边，便于消防人员寻找、营救；此外，滚到墙边也可防止房屋塌落砸伤自己。
发现火烧到身上后，不要惊慌乱窜，可就地打滚，虽然狼狈，却可免除烈火焚身。火场中的人如果发现身上着了火，千万不可惊跑或用手拍打，因为奔跑或拍打时会形成风势，加速氧气的补充，促旺火势。
当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗；能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了。
火很大，自己又实在没辙了，也可谨慎选择跳楼。身处火灾烟气中的人，精神上往往陷于极端恐慌和接近崩溃，惊慌的心理极易导致不顾一切的自我伤害性行为，如跳楼逃生。应该注意的是：只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼时或楼层不高（一般4层以下），非跳楼即烧死的情况下，才采取跳楼的方法。
即使已没有任何退路，若生命还未受到严重威胁，也要冷静地等待消防人员的救援。
跳楼也要讲技巧，跳楼时应尽量往救生气垫中部跳或选择有水池、软雨篷、草的地方跳；如有可能，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。如果徒手跳楼一定要扒窗台或阳台使身体自然下垂跳下，以尽量减小垂直距离，落地前要双手抱紧头部身体弯曲蜷成一团，以减少伤害。跳楼虽可求生，但会对身体造成一定的伤害，所以要慎之又慎。
火场逃生
１.到一个新环境时，为了自身安全，要先认清各处的安全通道所在位置。
2.不要在消防通道里堆放杂物，堵塞出口。
3.遇到较小火情时，可先采取措施，控制火势。
4.遇到火灾时，保持镇静，辨清方向，迅速撤离。
5.逃生时做好简易防护，蒙好口鼻，匍匐撤离。
6.火灾时，可利用房屋外的凸出部分逃生。
7.火烧到身上时，不要惊慌乱窜，可就地打滚，熄灭火苗。
8.万不得已需跳楼逃生时，要选择保护较多的地方跳，还可抱些柔软物或拿伞跳下，多做一些保护措施。