在平原遇洪水，要向山岗、楼房等高层建筑处转移。如洪水来势很猛，附近无高地及楼房可避，也应就近抓住有浮力的物品如木盆、木椅、木板等,船则更好。必要时爬上高树也可暂避。如若洪水继续上涨，估计所待之处已不安全，要迅速找一些木板桌椅等有浮力的物品扎成筏，准备逃生，无绳子也可用布条，但要扎紧，到房已没顶时上筏。
不要爬到泥坯墙的屋顶，这种房屋水浸后很快会塌。平原洪水一般能较快地得到救助，只要度过紧急时刻就易获救。
野外旅游或外出前要了解目的地及经过路段是否经常有山洪或泥石流暴发，要避开这些地区。山洪和泥石流的发生通常有一定季节特征，在多发季节内不应到这些地区旅游。
在不熟悉的山区旅行，要有向导，避开一些地质不稳定地区。要注意天气预报，凡有暴雨或山洪暴发的可能，就不要贸然前往。
在山间如因洪水将桥梁冲垮，无法过河，而又必须向对岸目的地进发时，可沿山涧行走找河岸较直、水流不急的河段试行过河，一般来说河面宽、水浅处其流速自然慢，是过河的好地方。会游泳者可游泳过河，一般要斜着向上流方向游，避免被水流冲向岸上。可在会游泳者腰上系上安全绳，另一端扎在岸边大树或岩石上，并由旅伴抓住，下水探河水深度，河床是否结实。试探可以涉水时，游到对岸，将绳子扎牢在树上等处，其他人再行涉水，抓住绳子，比较安全。有数人时，可2～3人相互挽在一起过河。
如因山洪暴发，河水猛涨已无法前进或返回，困在山中，要选一高处平地或高处的山洞，离行洪道远的地方休息求救。将能带的食物、火种以及必须用品带上并保管好，作好需待救1～2日的准备，节约粮食和熟食。
躲避洪水
１.在来势凶猛的洪水中，要抓住有浮力的物品便身体不沉到水里。
2.在平原遇到洪水要转移到山岗、楼房等有高层建筑的地方。