协作肌与对抗肌

一个动作要依靠许多块肌肉的参与。若几块肌肉的作用方向一致，就属于协作肌；有的肌肉的作用方向相反，那就是对抗肌。存在这种对抗肌是因为肌肉可以主动收缩，但不能主动放松。对抗肌的作用就是通过收缩使先行收缩的肌肉可以伸展。根据运动方式的不同，同一块肌肉可先后充当协作肌和对抗肌。