青春期是我们生命中都会经历的一段时期，这时期性器官发育成熟，外部形态也会出现变化，从而使我们发育成男人或女人。女孩到了11岁，男孩到12岁开始性成熟(青春发育期)。在中枢神经的控制下和性激素的作用下，出现了典型的男女第二性征。青春期女孩身体发生的最明显的变化是乳腺的发育、腋毛及阴毛的生长以及月经的开始。当男孩进入青春期时，肩及胸部变宽，皮肤变得粗糙，声音低沉，并且出现腋毛、胡须及阴毛。性器官发育，睾丸开始产生精子。
青春期内脏与肌肉的发育
随着身高的增加，心脏、胃肠及肺脏等内脏也会变大，而且功能日益健全，不但可以承受人体更强烈的运动，也更能耐寒及耐热。同时，全身的肌肉也随之增长，变粗，以便牵动不断发育中的骨骼，并产生强大的力量。由于内脏及肌肉的成长，体重也逐渐增加。除了发育之外，皮下脂肪的贮存也会使体重增加。