尽管人的寿命是早已由遗传物质DNA所决定，但是对老化的速度人们还是可以施加些影响的。健康的饮食加上运动可以预防许多典型的老年病和文明病，如血管硬化、糖尿病和中风等。另一项养生方法是积极用脑。此外，快乐的心情、满足感、幸福感等也能增强自身的免疫抵抗力，这种状态下，人的机体不易受外来细菌的侵害，很少生病。
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