十项全能和七项全能运动都在两天内进行，能考验运动员的全面本领。十项全能运动是男子项目，包括以下10项：第一天—— 100米赛跑、跳远、推铅球、跳高、 400米赛跑；第二天——110米跨栏赛跑、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米赛跑。七项全能运动是女子项目，包括以下七项：第一天——100米跨栏赛跑、跳高、推铅球、200米赛跑；第二天——跳远、标枪、800米赛跑。
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