人每天要消耗多少水

人体每天要消耗多少水分呢？经营养学的方法测定，一般情况下，每天以不同方式消耗的水量如下：

通过呼吸排出水分约400毫升。

通过皮肤排出水分约400～800毫升。

通过粪便排出的水分约150毫升。

通过尿液排出的水分约 1500毫升。

以上共计2.5升。

然而每天从食物中可以得到的水分约为800毫升，每天在体内分解氧化营养物质时（除产生能量外，还产生水分）约产生400毫升的水，其余的1300毫升水必须通过饮食（包括饮料）来补充。