益智小食谱

鸡蓉银耳

[用料]鸡脯肉150克,银耳50克,黄瓜、胡萝卜、鸡蛋清、牛奶、淀粉、味精、料酒、葱姜末、精盐、花生油、香油、鸡汤各适量。

[制作]

①将鸡脯肉剁成细泥,放入碗中,加入蛋清、牛奶、淀粉、精盐,打匀成蓉。银耳用冷水泡发,择洗干净,放入烧沸的鸡汤锅中,小火煨烂入味,捞出。

②黄瓜、胡萝卜切成片。

③锅置火上,放花生油烧至五成热,把调好的鸡蓉下锅,见鸡蓉凝结浮起时,捞出,用开水焯洗去浮油,将锅中的油倒出。锅中放入香油,下葱姜末煸香,放入炸好的鸡蓉、煨烂的银耳、鸡汤和各种调料。煮沸,放入黄瓜片、胡萝卜片,中火稍煨片刻,收浓汁,用水淀粉勾芡即成。

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