有八种美容养颜食物，常吃不但能使青春永驻，还可保健。
水：平时宜多喝白开水，水是大自然最好的润肤食品。
草莓：富含维生素C，100克草莓中所含的维生素C足够一天的需要。
芒果：含有丰富的维生素A，能使肌肤平滑润泽。
豆类：含有人体所需纤维素，使皮肤不致因便秘而干燥。
裸麦面包：含有丰富的B族维生素，避免因焦虑造成的内分泌失调。
小麦胚芽：是维生素E最好的来源，能促进血液循环，使脸色红润。
包心菜：含有丰富的钙质，可补充女性所需的矿物质。
牡蛎：能保持皮肤的光泽和弹性。
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