饮食调理
消化不良者，应多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。
宜多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。
避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品。
勿食乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质消化不良。
进餐时忌饮水，以免稀释胃液，妨碍消化。
平时宜多饮稀释的柠檬汁，特别是在早晨起空腹饮用，治疗效果更佳。
消化不良者的饮食宜温和、无刺激。食欲不佳者，应少量多餐。目的在于减少肠胃的负担，且能摄取足够的营养。
营养食谱
山楂肉粥
［用料］山楂30～40克，粳米60克，红砂糖10克，猪瘦肉末60克。
［制作］先将山楂煎取浓汁，去渣后加入粳米、猪肉末一同煮成粥，食用时加红糖，空腹食用效果更佳。
［功效］消食降气。