乳腺增生也称乳房囊性增生病，它是一种非炎症、非肿瘤的腺内组织增生。
本病常见于25～40岁的妇女。症状出现多与月经周期有一定的关系。因此，一般认为本病的发生与卵巢功能失调有关。本病虽为良性增生性疾病，但约 2%～3%的病人可能发生恶化。
主要症状
乳房胀痛，少数为刺痛，乳房中有块状或呈结节状，质硬或硬而不坚，肿块及胀痛随月经周期的变化而改变，也随情绪变化而变化，伴有乳头疼痛、乳房瘙痒或溢液。
营养饮食原则
忌食酸冷油腻及辛辣食物。多食理气食品，如柑橘类、丝瓜、桃、鲜藕等。
饮食宜清淡易消化，多吃新鲜水果、蔬菜，如黄瓜、蕃茄、面汤、稀饭等。
多食豆制品。豆制品中的植物雌激素进入人体内可抑制人体雌激素的分泌，对乳腺的组织有一定的保护作用，并可防止乳腺癌的发生。
营养食谱
益母草煮鸡蛋
［用料］益母草15～30克，鸡蛋2个，红糖适量。
［制作］将益母草与鸡蛋放入适量水中同煮，待鸡蛋刚熟时剥去蛋壳，加入红糖，复煮片刻。吃蛋喝汤。
［功效］活血通经。
桃仁粥
［用料］桃仁 10～15克，粳米 30～60克。
［制作］将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，以汁煮粳米为稀粥。每日2次，空腹温食。
［功效］祛淤止痛，活血通经。
红花酒
［用料］红花30克，米酒1瓶。
［制作］将红花放入玻璃瓶中，加酒浸泡。每日振摇1次，1周后即可饮用。每次10毫升左右，可依酒量适当增减，每日1～3次，也可兑凉开水稀释后饮用，也可加红糖饮用。
［功效］活血通经，祛淤止痛。
［备注］孕妇忌用。