大约5 0％以上的成年妇女患有乳房纤维囊肿病，一般多呈良性。
经研究表明，食用高脂肪食物可以导致纤维囊性乳腺病。人体在合成雌激素时需要脂肪的帮助，而雌激素能促进细胞的繁殖，尤其是乳房内细胞的繁殖，如果减少脂肪的摄入，就可以降低雌激素的分泌而防止乳房纤维囊肿的发生。另外，微量元素硒和维生素E对乳房纤维囊肿能起到防病治病的作用，应多补充此类食物。
营养防治
饮食以低脂肪、高纤维素为主。多吃生食，包括植物籽、坚果及谷物，且坚果不要加热。保证饮食中包括以下几种食物，如：苹果、香蕉、葡萄、植物籽、新鲜蔬菜及酸奶。全谷物和大豆必不可少。
食用含锗量高的食物，例如：大蒜、蘑菇、洋葱。避免食用咖啡、茶（特别是药茶）、可乐及巧克力。因为咖啡中含咖啡因，茶中含茶碱，巧克力含可可碱等，这些食物中所含的物质会导致病情加重。尽量避免酒类、动物产品（特别是肉类和动物脂肪）及煎炸食品和糖等。
多吃含维生素E的食物，如豆油、花生油、核桃等。维生素E有抗氧化作用，能保护乳房组织。
微量元素硒对乳房纤维囊肿有防治作用，常见的食物有蘑菇、黄鱼、牡蛎等。
营养食谱
番茄牛肉
［用料］牛肉100克，番茄150克，卷心菜 150克，料酒3毫升，味精1克，精盐4克。
［制作］把番茄、卷心菜、牛肉都分别洗净，除番茄切成方块外，其余两样都切成薄片，放在已加水的锅内，用旺火烧开后，把浮在上层的白沫撇去，放入料酒、精盐，烧至牛肉快熟时，再把番茄、卷心菜倒入，炖熟，再加入味精，略炖片刻，即可食用。
［功效］活血化淤，调理气血。
板栗白菜
［用料］大白菜500克，板栗25克，熟胡萝卜丝10克，海带细丝1克，植物油30毫升，高汤 360毫升，精盐2克，料酒4毫升。
［制作］用刀在板栗柄端先划开一口，放入开水中煮熟，除其壳和内皮，太大者切为两块，另将白菜洗净去筋，切成方块。最后，将油放入锅中，待油热倒入白菜，稍炒一下，放入适量高汤，投入板栗、料酒、精盐，撒上胡萝卜丝、海带丝，熟后即可食用。
［功效］补气养血，活血通络。