儿童即使体重超重，也应该加强锻炼，不要过于严格控制饮食。
小儿肥胖症除了环境、遗传、生长发育、疾病等原因外，绝大多数与进食过多有关，很多患儿喜欢吃甜食及油腻的肉类食物。这样的饮食易造成能量过剩、脂肪堆积，形成肥胖。
营养治疗
治疗小儿肥胖的根本措施是控制饮食。每日摄取的热量要低于身体需要量，这样可从体内脂肪中消耗一定的热量，这需要几个月的长期饮食控制才能收到一定疗效。
严格限制含脂肪和糖多的食品，少吃精米和精面粉，多吃粗纤维食品，如蔬菜、水果；保证饮食中蛋白质的含量，可以吃瘦肉、鸡肉、鱼肉和各种豆类食品；进食速度应比平时慢。
营养食谱
青菜豆腐
［用料］青菜100克，豆腐200克。
［制作］豆腐切成小丁，入热水煮15分钟。青菜切成大片，放入豆腐锅里煮沸后，加入食盐、味精调味后即可。
［功效］补充蛋白质、纤维、维生素等。
水果沙拉
［用料］苹果、梨各1个，柠檬汁、食盐各适量。
［制作］苹果、梨洗净切成片，依口味放入柠檬汁、少量食盐调味即可。
［功效］提供维生素、微量元素等。