白领女性，外表总给人很风光的印象，出入于高档的写字楼，穿着名牌时装，气质高雅，谈吐迷人，大家都把她们当做时尚的代言人。其实，这只是她们的一个表面，实际上她们在职场上时刻遭遇着和男人同等的压力。聪明的你，有没有自己的应对之策?当压力袭来的时候，会不会被压力摧垮呢？这里，教你一套快乐减压法，让你快乐工作，乐在工作。
运用言语和想象放松
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
支解法
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四 ……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你 “个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
想哭就哭
医学心理学家认为，哭能缓解压力。让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。
灵感家提醒
音乐具有安定情绪和抚慰的功效，想尽情地发泄一番吗？那就听一听摇滚乐吧。如果想理清一下情緒，古典音乐是最好的选择。在音乐中闭目养神，能够使人修炼到人和音《合一的最高境界，从而达到减压的目的。