“亭亭玉立”的女性总能给人无限遐想，高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。而站姿也会影响形体美，影响健康。教师、售货员、发型师、饮食业从业人员及运输业的服务人员等，均需要在工作期间长时间站立。
长时间保持站立不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀，甚至静脉曲张。不当的站姿还会使腰椎过度弯曲而导致下背疼痛。足部负担过大，如果鞋子又不合适的话容易引起足部疼痛。
要缔造完美身体曲线，须从基本的站姿开始。应收腹，挺胸，双肩撑开并稍向后展；双手微微收拢，自然下垂；下颌微微收紧，目光平视；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线，而且，身体在微微绷紧中有一种轻松自如的感觉。
沿中心线(从头部中心延伸经过颈、肩、臀、膝及脚底)平均分身体重量于双脚，达到体重与姿态的衡。此外，还应抬头，下巴与地面保持水平；挺胸，肩部放松；小腹内收。美的站姿能体现一个人积极乐观的健康精神，还能预防疲劳发生和身体变形。
仅是保持拉紧背肌、收缩下巴的姿势，多余的赘肉就不易附着，所以平目可多加练习直挺的站立姿势。
站立时，背部到腰部之间宛如放置了一把尺子似的感觉，下巴自然微抬。掌握了要点后，可尽一步展现绰约风姿：将脚略呈前后打开，集中重量于一脚并维持直挺状态，另一脚则点向后方30～40度的位置。
灵感家提醒
职业女性如果需要长时间站立，应该为自己准备一双舒适的工作鞋，或考虑穿弹性袜。调整工作台至合适的高度，尽量让自己身体中心有移动的空间，最好可以找一个靠脚处。