使用手机不要忽视充电器的辐射：如果你老是喜欢把充电器放在床头或身旁，将使你更易遭受到电磁波的伤害。而这个特别容易被忽视的细节，经由研究证明，充电器在工作的时候所产生的辐射也可能对人体造成伤害。所以，最好离充电器远一点，电充足后，也别忘记顺手把插头拔掉喔。
尽量减少使用手机的次数和每次的通话时间。使用手机次数越多，接触微波辐射量就越多。专家建议,每日使用手机不宜超过10次，如果身边有普通电话，应尽量不使用手机。因此，使用手机通话时，应长话短说，使用时间尽可能缩短。如确实需要较长时间，可分2-3次交谈，以便大脑进行“自我调节”。月经期间每天使用手机的时间切勿超过1.5小时，否则可能因中枢神经的不适引起月经失调。
左右耳轮流听电话，如常听电话的一侧耳发热、发烫时，应立即停止通话。用热水擦洗，并用手掌来回按以增加血流量和流速，使受损组织迅速恢复。
灵感家提醒
可能的话，应尽量使用免持听筒。尽管许多人会觉得使用免持听筒很麻烦，但是使用免持听筒确实能使你免于电磁波辐射的伤害，因为辐射不会沿着耳机线传递到身体里。使用耳机的时候也最好让耳机线自然下垂，机子不要靠近身体，这样便可以达到减少辐射的目的。