黄褐斑是女性中最常见的一种色素沉着性疾病。黄褐斑与内分泌，特别是性激素失调有关，生殖活动期的妇女最易罹患黄褐斑。
黄褐斑与饮食有着密切的关系。饮食中长期缺乏谷胱甘肽,会使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对防治黄褐斑有极佳效果。
黄褐斑患者要经常摄入富含维生素的食物，如柑橘类水果、番茄、青椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为原型浅色素，可抑制黑色素的形成。
柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，所以如果制成洗浴剂使用能使皮肤滋润光滑；其中枸橼酸可防止皮肤色素沉着，因此对防治黄褐斑有显著效果。
灵感家提醒
如果因为妊娘而产生了黄褐斑，大多可在产后半年内自行消失。若长时间不消退，可在医生指导下口服维生素C，每次2片，口服3次；或口服复合维生素B，每次0.2克，口服3次。