小王发现自己变胖了，就迫不及待地开始减肥。由于时间紧、任务重，她想在在最短的时间内达到瘦身的计划。便幵始服用减肥药、节食、做运动等等，一切自认为可以达到减肥目的的手段都用，认为这样很快就可以收到成效。但是，没过几天她便出现疲惫不堪、麻木迟钝、嗜睡和抑郁等生理上的反应。
来到医院，经过检查后被确诊为患有胆结石病，她十分不解：自己这么好的身体怎么会得上这种病呢？
专家认为，大量限制饮食和服用减肥药，会导致胆汁中的胆固醇呈高度饱和状态，就易形成胆结石；快速减肥会引起胆汁淤积，从而促进胆固醇晶体核心形成，导致胆结石的发生。
其实通过各种手段以期迅速达到减肥目的的做法是不科学的，由于人体生理变化是有规律的，如想减肥只能采用循序渐进的方法，来调节人体自身的规律，切不可操之过急。
减肥不宜急于求成，适宜的标志是，体重减轻而自我感觉良好，虚弱现象消失，体力增加，饥饿感消除。
灵感家提醒
节食太过，虽可迅速减肥，但复肥也快很不巩固，且易引起不良弊端。