和皮肤一样，头发是人体健康程度的天然指示器。如果你的头发已经出现了脱落或枯黄暗淡、不易打理等问题的话，肯定是你的身体在发出不健康的信号。
女人要预防脱发的发生，必须做到以下8点：
身体放松
每天早晨和午后，静静坐下，安静地独自放松。
多吃水果
进行必要的水果补充，如香蕉、橘子、苹果等。
锻炼身体
体育锻炼能消除紧张并使身体健康。
经常洗头
洗头后要彻底冲净，并按摩头皮。
不要硬梳或吹风
洗头后要把头发梳散，让头发自然变干，不要急于做成波浪形。
保证睡眠
每晚至少要保持7小时的睡眠，这是解除精神压力的最佳方法。
要保证正常的性生活
正常而有规律的性生活有助于减轻精神压力。
劳逸结合
勿操劳过度，工作生活要量力而行。
灵感家提醒
对身体过瘦的人来说，应该注意饮食营养供应，不要过分节食和挑食。如果体内脂肪和蛋白质供应不足，头发缺乏充足的营养补给,其中包括缺少铁的摄入，头发就会頻繁脱落,发色也会逐渐失去光泽。