这一点要特别注意。乳房受外力挤压有两大危害：一是乳房内部软组织容易受到损伤，挤压乳房可能会造成一部分乳腺管不通，使乳汁淤积在乳房，形成硬块并有触痛，出现这种现象应该马上进行处理，以免引起乳房炎症，或引起乳腺增生等；二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下垂等。
避免外力挤压乳房应注意两点：
睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧，否则不仅易挤压一侧乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房，否则会对乳腺、淋巴管及血管等组织造成伤害，会造成乳房内部软组织挫伤，或使内部弓丨起增生，而且受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳发生下坠。
细节提醒
正确的按摩乳房的方法应该是：经常涂抹乳液，轻轻按摩乳房，可以有效促进乳房周围肌肉的支撑力，以保持乳房的坚挺。自己有意识地定时按摩乳房，还能促进乳房的发育。如在淋浴时，用两手掌由乳头下方向上做轻托起状擦揉，并向上方中央做轻推活动。