有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园^脸，秘密花园一一卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的鲜艳。然而，花季保鲜源自于卵巢的功能，它位于子宫两侧，虽然给我们带来月经这样的烦恼，但却行使着许多重要功能，最重要的便是制造雌激素,让女人更有女人味、更青春、更健康……
更年期，是妇女自性成熟期进人老年期的过渡时期，实质上，此阶段也是卵巢功能退化、生殖能力停止的老化过程。虽然人的衰老是不可抗拒的自然规律，然而过早衰老却是病态。如有些人刚到四十，却已两鬓斑白，耳聋眼花，驼背弯腰,究其原因，多为卵巢早衰所致。卵巢功能的过早衰竭，可因先天性卵巢内卵泡过少所致，而某些自身免疫性疾病，如阿狄森病、类风湿病、重症肌无力等也可造成卵巢的生殖内分泌功能障碍。
那么将进入更年期的妇女如何延缓卵巢过早衰老、延年益寿呢？日常饮食起居，一日三餐是不容忽视的方面。日常饮食与人的生活息息相关，因此食物疗法是预防卵巢早衰的重要环节，选用具有抗衰老作用的食物作为曰常饮食，可以有效地防止卵巢过早衰退。
抗卵巢早衰常用的食品有：
（1）果品：大枣、核桃、桂圆、桑葚、西瓜、莲子等。
（2）杂谷类：玉米、赤小豆、黑豆、黄豆、花生、黑芝麻等。
（3）禽类：麻雀、狗肉、黄鳝、泥鳅、野鸭等。
（4）蔬菜类：韭菜、黑木耳、香菇、萝卜、番茄、柿子椒等。
此外多饮茶，多喝牛奶、羊奶等，也有助于延缓老、益寿延年呢？
灵感家提醒
塑身内衣的压迫会导致女性卵巢发育受限，卵巢受损。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。