女性生理不顺，可以靠饮食来调理。月经时常提前的女性，应少吃辛香料，少吃肉、少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，内心不要紧张和不安。
月经时常来迟的女性，应少吃冷食，多吃肉。经期前两天最好吃姜炒猪肝或鸡肝，多服用补血的食品。
在月经前、中、后三期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不平衡，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进胃肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等，以调节身体的不平衡状态。
月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，可多吃甜食，不宜吃油性食物及生冷食物。
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等，在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
灵感家提醒
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。要注意经期勿冒雨涉水，无论何《时都要避免使小腹受寒。