30-45岁的家庭主妇多压力过大，越来越多的家庭主妇正在陷人“绝望”境地。当然,这种绝望并非真正意义上的绝望，而是指患上了情绪病，她们天天承受着来自心理的痛苦，包括抑郁、惊恐、忧虑、烦躁或紧张等，甚至出现身体病症，如头痛、失眠、疲倦及原因不明的疼痛。这种情绪病通常会持续四个星期或更长时间，严重影响患者工作、学习、社交和家庭关系。
现实中的“绝望主妇”有三类：第一类是那些工作、孩子、家务三者都要兼顾的主妇。第二类是在单位中担当女强人的角色，家主要靠她养，老公不如她能干。这类女性也会困惑，为什么我变成了男人?角色互换，生活似乎倾斜了。第三类女性容易绝望，她们本身不工作，靠男人养，全部精力都投人到照顾家和孩子，但她们经常会担心，老公万一变心了怎么办？
造成这一年龄段的家庭主妇出现“绝望”的原因不外乎以下几种：
（1）准备晚餐给主妇最大压力。有的女性觉得，“每天一下班就要赶着买菜、做饭，像打仗一样”。
（2）拼命工作会造成家庭冷和谐。在职场上取得一定成就的家庭主妇更容易发生情绪病。她们做事追求完美，在事业上有强势心态，喜欢下属服从她。她们会把强势角色带到家里，在家庭关系中也会不自觉地摆出领导者的身份。这类家庭容易出现冷和谐。有时，她们会采取一种方式来宣泄内心的苦闷——拼命工作。结果适得其反，子女会感到失望，丈夫也会觉得失落，家庭冷和谐加剧。
（3）女性本来就比男人容易抑郁。为人女，为人妻，为人母……当女性的角色越多，叠加于身上的压力就越大。而且，因为月经、怀孕和更年期的原因。女性的雌激素水平不稳定，情绪容易波动。而雌激素偏低不能自动调整恢复，是女性抑郁的主要生理原因。
灵感家提醒
家庭主妇要管理好自己的情绪，走出“绝望”境地，关键还是心态问题。主妇们没必要把“绝望”情绪看得过重，回到家发发脾气也不是不可以，但一定要适可而止。情绪管理,的一大前提就是生活规律要调整好。