据世界卫生组织报告，全球每年新增癌症病人900万，预计2020年将达到2000万。如尽早采取防控措施，1/3的癌症可以预防。如果平常能多注意生活中的一些饮食细节就能有效降低罹患癌症的危险：
每天至少喝水1200毫升。喝足够多的水，可使女性患结肠癌的危险降低45%。
每天晒太阳15分钟，补充维生素和钙。研究人员发现，缺乏维生素可增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌、胃癌等多种癌症的危险。
穿不需要干洗的衣服。因干洗剂能造成肾脏和肝脏的损害。如果衣服必须干洗，穿之前应从塑料袋中取出，在外面放置一段时间。
多吃低脂肪食物，用家禽和鱼肉代替牛肉、猪肉，用橄榄油代替黄油。因为高脂饮食的女性，患非何杰金淋巴瘤的危险增加观。
吃生洋葱可使患子宫颈癌的危险降低50%，喝新鲜的柠檬汁可使患喉癌和胃癌的危险降低50%。
晚饭后步行30分钟能降低患乳腺癌的危险。如果每周进行3个小时的中等强度运动，3个月后整体雌激素水平会明显降低，一年后雌激素水平更低。另有研究发现，每周散步4个小时可使胰腺癌危险降低一半。
灵感家提醒
多吃核桃、花生、杏、栗子等坚果类食品，这类食物有微量元素硒，可诱使癌细胞自杀，还可帮助细胞修复受损的NDA。此外，可能的话，多吃些深海鱼。女性常吃深海鱼，可降低患子宫内膜癌的风险。