步入E（网络）时代的女性,往往会顾了事业，忘了健康，饮食无规律，饥一顿，饱一顿，休息不能得到保证，整天面对电脑等等。长此以往，有些白领女性会出现面色苍白、疲乏无力等症状，但往往还是会被她忽视，以为这只是一时的疲劳，稍微休息一下就会好的。因此延误诊断、治疗的时机。
对于这些女性，在出现上述不适症状时，应进行自我检查，如果眼结膜呈灰白色，就可初步判断有可能是患了贫血。首先要尽快多补充一些绿色蔬菜、水果、瘦肉、鱼及豆类食品，放弃吃快餐省事的想法，让红润重新出现在睑上。其次，尽快前去医院做检查，向医生咨询，尽早明确诊断，及早治疗。
妇女以养血为本，对于月经不调、经量过多的女性患者，尤其需要及早治疗。女性进补可选用人参、当归、川芎、黄芪等单味中药,亦可选补中益气的乌鸡白凤丸、四物汤、阿胶补血浆等中成药。西洋参，西洋参具有抗疲劳、抗缺氧、抗衰老、调节内分泌、增强免疫功能的作用,温而不热，可补中益气，增强体质，恢复活力。平日应多注意营养，多食如猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。
并非所有的血虚女性都适宜进补，有相当一部分的女性患者属肝气不舒、气滞血瘀，如果对于这种血虚症直接用补药的话，反倒会导致食欲不振，这时就需要选用舒肝理气、活血化瘀类药物如逍遥散等。
灵感家提醒
同时要学会自我心理疏导，可进行适当的宣泄，不要一味克制自己，因为舒畅的心情胜过任何灵丹妙药。