肾是女人健康与美丽的发动机。年纪轻轻就总是腰酸腿软，浑身无力，这种现象在白领女性、或者女企业家身上已越来越明显，更让她们忧心的是，在不化妆的时候，原本美丽的容颜往往总难掩一丝憔悴。按照中医的说法，就是肾虚。
女性肾虚产生的原因主要有：
免疫力差导致间接伤肾
随着社会环境的变化，免疫类疾病円渐高发。如红斑狼疮、皮肌炎。当免疫系统受到损害后,肾脏也不可避免地受到损害，而女性免疫力相对男性要低，所以肾虚的几率大于男性。此外，由于女性尿道比较宽，直接通向膀胱，引起感染，膀胱炎、尿道炎等病的发病率也非常高，如果慢性发病期得不到控制，也会逆向发展导致肾炎。
多愁善感，肾脏易受损
现代女性承受着前所未有的竞争压力，如同事间的竞争，上下级的关系紧张以及情感问题上的分分合合，都成为她们压力的源泉。女性又容易多愁善感，所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。如果长期处在郁闷心情下，机体的免疫力也受影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损。
过量服用保健品也会肾虚
主要表现在口千唇燥、面色灰暗、尿频、尿急、腰膝酸痛等，严重者出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状。
此外，外部环境的污染，如办公室工作的女性长期处在不通风的空调环境中，空气中如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会导致肾等脏腑器官的免疫力下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。而现代人享受快餐食品过多，营养结构不太合理，肾脏过热也会导致抵抗力下降。
女性肾虚重在调理。按照中医的说法，肾虚又分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚患者常表现出四肢冰冷，面色苍白，而且总是怕冷。这些人可以通过食补的方式来改善身体状况，如吃一些热量相对较高的羊肉等等。而肾阴虚患者多半燥热，手心足心总出汗，面色发红，可炖食白木耳、枸杞、莲子等，还可以适当吃些天麻、核桃、黑芝麻等食品。
灵感家提醒
年轻女性要注意防止过度劳累，加强内心修养，防止情绪激烈变化。一定要保持工作生活的规律性，在封闭环境中待的时间不宜过长，经常开窗通风，呼吸新鲜空气。