人体每时每刻都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒素”，时间一久，这些“毒素”就会在机体内蓄积，从而对健康造成危害。对于那些想做妈妈和即将做妈妈的女性来说，这种危害更为明显。
女性过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌失常，导致不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒，还会危及肚中的胎儿。吸烟则会增加不孕和宫外孕的危险。吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。
产生毒素的祸根还有很多，对于想要做妈妈的女性来说，还要注意减少室内的空气污染，警惕微生物污染。如果机体被毒素侵扰也无须担惊受怕，实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出毒素的作用，准妈妈们不妨多补充一些。
动物血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
鲜蔬果汁
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
海藻类
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，所以可减少放射性疾病的发生。
韭菜
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
灵感家提醒
精神排毒也不可忽视。想要生育健康宝宝，要督促自己多到户外接触自然，让“宝宝”从小就知道生命里有阳光的乐趣。时时保持健康快乐的情绪，因为“宝宝”也会同样快乐健康！