在中医学的观念里,性长期以来就和人类情绪健康的基础相关联。积极的性生活可以使你身体健康，预防疾病，并且舒缓压力。
每周做爱3次，可以：
提高你的免疫机能
经常做爱可以促进体内抗体的产生。性，尤其是性高潮，意味着你不容易遭受感冒和胃病的侵袭。
减缓衰老过程
经调查发现，经常性的身体接触，从亲吻到性，对于长寿来说和锻炼一样重要。很明显，身体接触是对付衰老的强大武器，因为它使人体自然分泌一种叫“安多芬”的止痛剂，能增强身体的耐力。
增强你的性欲
年轻时经常有性生活的女性，能在年龄增大的时候继续保持这种生理能力。如果你不能经常满足你的性欲并加以锻炼的话，当你年龄不断增大的时候，这种欲望就会消失。
半个小时的性活动，相当于一个小时的运动量，可以增快你的新陈代谢速度，尤其是睡前的性生活，它所带来的一种积极疲劳，能促使你尽快入睡，并提高你的睡眠质量。
灵感家提醒
要想拥有完美的性爱，关键在于你能不能用心地经营它。对于经常劳累、工作压力大的女性来说，要想获得完美的性爱，制造新鲜感是很重要的。专家建议，可以通过变换性爱的姿势和地点达到这一目的。