一般认为，健康的居家性爱大约需要花30分钟左右的时间。前5分钟先让男人兴奋起来，后20分钟和着女人的节奏慢慢达到高潮，等到双方高潮过后，再用余下的5分钟一起享受热情的余韵。
我们知道，在相当短的时间之内，性爱就可以让彼此感到满足。如果拖得太久，热情就会消逝。如果我们幵始把性爱跟浪费时间联想在一起，那么要在忙碌的时间表上挪出这么长的时间将会是一件困难的事。但是，一个星期挪出-两次的半小时时间应该不会太艰难。
除了居家性爱，你们可以花两个钟头的时间在私密的天地里好好享受一下精致的性爱。在这种精致的性爱中，我们可以轮流将对方带到高潮的临界点。举例来说，女人先让男人激情沸腾，然后轮到男人使女人兴奋陶醉，之后再由女人将他带向高潮。这样来回几次之后，他们就可以将前戏缠绵延长到女人无法再控制。
在精致性爱的过程中，女性会花许多时间在第一阶段，男人可能会达到高潮的临界点好几次；然后他们会进入第二阶段，角色互换，使女人一次次地接近高潮；之后，他们可以再重新回到第一阶段；最后当他们的身体已经准备好再接受更强烈的刺激时他们就可以同时享受性爱的“施”与“受”。
灵感家提醒
虽然你不用那么严格地遵循“互相吸引的性爱”的规定，但切记，女人要先得到高潮，这才是性爱的真谛。