性欲就像吃饭一样，是我们人类的一种本能，也是生理和心理的需要。同时性生活也是人类生活中的一个重要的组成部分。但是，有些人往往误认为性生活会伤害身体，会让身体枯竭，于是便以种种理由拒绝性事,这种禁欲思想对男女双方都是有害无益的。
造度的性生活可以调和阴阳。阴阳之间的对立统一是自然界的普遍规律。在一般情况下，只有阴阳达到平衡，人体才能维持平衡，保证健康和活力。如果你经常出现阴阳偏盛偏衰，那肯定离不开病。而适度的性生活，正是调和阴阳的手段。
因此，中年女性别盲目禁欲。美国性学家指出： “经常禁欲可引起小范围的扰乱，让人觉得不舒适。”因为驱动欲望的性张力是一种生物力量，它也要服从身体的能量守恒规律，也就是只可转换，不可消失。正常适度的性生活，能使你的性欲望得到满足，使性张力得以释放。当性欲长期得不到发泄时，将导致身心的痛苦体验，你会常常觉得精神恍惚，甚至性情变得乖张，进而出现失眠、多梦、头晕、目眩、记忆减退、胃肠不适等。
禁欲也不利于健康长寿。不要盲目地认为清心寡欲真的可以健康长寿。实际并非如此。禁欲的人衰老程度远高于正常过性生活的人。健康、有活力、长寿，并不属于那些禁欲的人。
灵感家提醒
每个中老年妇女都应该正视自己的性要求，有性要求时应主动向丈夫明确地提出或暗示。禁欲会造成自己过早过怏地衰老。应积极与丈夫沟通，协调好夫妻生活，双方的健康。