妇女怀孕后，适当补充营养，既有利于胎儿，又有利于孕妇本身。随着人们物质生活水平的大幅度提高，出于对婴儿的健康和聪明的渴望，孕妇往往大力改善瞎食，终日营养饮食不断，致使营养过剩，反而起到了适得其反的作用。这种情况是十分普遍的。
单纯地追求营养，使得营养过剩，会使孕妇出现高血压现象和胎儿过大。我国孕产妇死亡率为 0.049%，其主要原因是妊娠高血压，另一原因是产下巨大儿，造成的难产、分娩期过长，引起产后大出血。
孕期营养过剩，包括摄人营养素过多。维生素对人体生理过程起着不可替代的巨大作用，但摄入过多也是无益的。比如服用过多的维生素A，会引起胎儿骨骼异常，或发生腭裂、眼脑畸形，出生后食欲不振、体重轻；服用维生素B6或维生素C过量，可以影响胚胎的正常发育；服用维生素D过量，可使胎儿出生后血钙过高，可引起新生儿腹泻、腹痛和乏力等。
因此，孕妇不宜大吃大补、营养过剩。摄人营养素较平时适当多一些，即可确保婴儿营养充足、体质强健。
灵感家提醒
孕妇只要保证饮食均衡，不要偏食，注意补钙，并不用大吃大补。在怀孕4、5个月后，最好每天保证吃两个蛋黄，以促进胎儿大脑发育。孕妇在合理膳食的基础上，要注意参加适当的运动，也可以做一些强度不大的家“务活儿，促使孕妇体内的新陈代谢，这样才有、益于孕妇和胎儿的健康。