在紧张情绪的压力下学会松弛，是又一条抗衰老之道。松弛可以削弱忧虑带来的不良后果，抑制交感神经系统的兴奋活动，从而达到解除肌肉紧张、降低血压、减慢心率、使呼吸变慢等作用，这些变化是随机体内激素水平的变化而变化的，同时对提高机体的免疫系统功能也产生了有益的效应。
松弛还能改善心脏血流量，降低血液中胆固醇的水平，减少心绞痛的发作，使肌体得以恢复和产生新的活力。
所谓松弛，就是指在紧张时的松弛，紧张是必要的，松弛更是必要的，一张一弛是文武之道，更是抗早衰之道。应在紧张的生活中学会松弛。
灵感家提醒
会休息才会工作，会休息就能保护健康。面对当今瞬息万变、知识爆炸的时代，人们生活和工作节奏的加快，疲劳极易发生，如若一味盲目蛮干，不注意休息，久而久之就会影响健康,积劳成疾,悔之晚矣。