女性性器官与生殖功能密切相连，锻炼方法不当，特别是超负荷运动，会导致成年女性常见的妇科疾病。常见的有：
外阴部创伤
外阴部与自行车的坐垫、横档或是其他硬物相撞,容易发生外阴血肿，严重的可伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉血管丰富且部位表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成大面积淤血。
月经异常
多表现为月经初潮延迟、月经周期不规则、继发性闭经等。运动量愈大，初潮年龄越晚。这是由于剧烈运动抑制了下丘脑内分泌系统，造成功能异常而影响了性激素的正常分泌，干扰了正常月经的形成和月经周期的规律性。
卵巢破裂
如剧烈运动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂。主要表现为下腹部疼痛，甚至波及全腹。一般发生在月经周期第10-18天,腹腔穿刺检查有血性液体流出。
子宫内膜异位症
经期运动剧烈，如果使经血从子宫腔经过两侧的输卵管逆流人盆腔，随经血上流的有生长功能的子宫内膜碎屑就有可能“种植”在卵巢上或腹腔的其他脏器上，形成子宫内膜异位症。患者表现为进行性加剧的痛经，这也是育龄妇女不孕的原因之一。
灵感家提醒
但不是说不运动就好，反过来说，经常参与运动而身体适应较佳的女性较少出现痛经、月经过多等现象，而且这些女性亦较易受孕，分娩时亦较少有出现困难的情况。上述是强调运动应适度。